Ovesné lívance s tvarohem a kiwi

Vhodné i do redukce

Ovesné lívance – vhodné i do redukce
 

Recept

Na 2 porce pro redukující

Na 1 porci pro racionální stravování + 20 g džemu

Na 1 porci + 20 g arašídového másla  a 20 g džemu pro sportovce

 

Budete potřebovat

• 80 g vloček namletých na mouku
• 1 celé vejce
• 50 g nízkotučného tvarohu
• 1/2 čajové lžíce prášku do pečiva
• skořice
• olej – malá čajová lžička – nejlepší je řepkový
• 100 ml – 150 ml  vody
• 200 g kiwi

Postup

Vytvořte těsto. Na pánvičku dejte rozehřát olej a tvořte lívance. Mám vychytávku z Tescomy.

Opečte z obou stran.

Obložte ovocem. Zvolila jsem kiwi. Doporučuji banán, lesní plody, ananas.

 

Podávejte teplé, můžete ještě zaprášit skořicí.

Dobrou chuť!!!

---

Sdílet recept